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新闻不重要，看图才是正事同時可以突出被裙子蓋住的腰部曲線，也算是一點點的小心機~加強腰腹力量平時訓練中“叉腰”是一個輔助練習的好方法，無論是在行走的訓練中，還是站姿的訓練中，叉腰可以更好感受腰腹力量，練習定點站姿時，腰部中段的力量控製等。
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新闻不重要，看图才是正事走好台步：腳很關鍵腳跟和腳掌哪個先著地？前腳掌走路對腳的損害很大，所以腳後跟先著地才是正確的！如何練習台步？光腳練習行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。
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新闻不重要，看图才是正事前後腳要踩在一條直線上。
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文/ 和君健康養老研究中心 2013年是養老產業元年，2014年，是健康養老產業的風口，一係列利好政策的出台、資本的蜂擁而至、政府的引導扶持，促使健康養老產業的熱度升溫。
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